Zimné obdobie je často predzvesťou prechladnutia a chrípok. Tieto nepríjemné ochorenia zo začiatku sprevádza bolesť a škrabanie v hrdle. Obmedzuje nás to v bežnom fungovaní, sme unavení a „nesvoji“. Prinášame vám zopár účinných domácich rád na rýchle odstránenie bolesti hrdla.

V každej domácnosti sa nájde aspoň za strúčik cesnaku a trochu cibule. Ak ani vy nie ste výnimkou, tak pri prvých príznakoch chrípky, siahnete po týchto surovinách. Z cibule je najúčinnejší výluh a jeho pravidelné popíjanie. Nič príjemné, no zato prospešné! Strúčik cesnaku môžete jesť, má veľa antioxidantov, vyplavuje z tela vírusy a iné škodliviny. Iní skôr odporúčajú prekrojenie cesnaku na polovicu a pomalé cmúľanie. Tým sa účinné látky uvoľňujú postupne a ich pôsobenie je intenzívnejšie.

Do čoho sa zahryznúť a čo popíjať?

Osvedčenou pomocou na boľavé hrdlo sú aj prírodné kloktadlá. Buď zo slanej vody alebo mäty, šalvie či zo zázvoru. V čase, keď je vaše telo oslabené, dopĺňajte čo najviac vitamínov v prírodnom stave. Najlepšie účinkuje ovocie a zelenina, z ktorých si môžete namiešať rôzne liečivé drinky. Pite dostatok vody, ideálne vlažnej. Vyhýbajte sa príliš studeným, ale aj horúcim nápojom. Veľmi príjemne vás zahreje aj za lyžičku čierneho korenia alebo škorice pridanej do vody.

Nohy, oblasť drieku a hrdlo udržiavajte v teple, a to aj keď ste doma. Na teplom a hlavne funkčnom oblečení nešetrite. Namiesto zemiakových lupienkov jedzte nastrúhanú kapustu a telo vyhrejte aj v príjemnom kúpeli.

Telo sa zahreje, zrýchli sa krvný obeh, metabolizmus a oveľa lepšie sa budú vyplavovať škodliviny z tela. Aby ste týmto ochoreniam v zime predišli, pravidelne sa otužujte, športujte a nevyhýbajte sa nepriazni počasia. Tým si svoju imunitu len posilňujeme. Pravidelne jedzte, no aspoň raz do mesiaca doprajte svojmu telu menší detox a zdravé hladovanie. Aj to vás posilní!

Foto: pixabay.com