V dnešnej dobe máme veľké množstvo možností, ako si správne oddetoxikovať svoj organizmus. Slovo detoxikácia sa nám môže zdrať ťažký alebo odborný výraz, ktorý má veľmi jednoduché vysvetlenie. Tým vysvetlením je, že detoxikácia, je proces odstraňovania škodlivých látok z tela. Tieto škodliviny nás priam prenasledujú celý život a mali by sme vedieť ako si s nimi správne poradiť.
Určite Vám napadne otázka aké sú to?
Tieto škodlivé látky sa do nášho tela dostávajú tým ako sa správame k sebe samému. Sú to rôzne čiastočky fajčenia, alkoholu alebo aj nezdravého jedla. Avšak určite Vám je známe aj to, že telo človeka dokáže samo o sebe detoxikovať, no myslíme si, že toto nestačí. Preto je veľmi dôležité aby sme detoxikácii organizmu pomohli. Naše telo najčastejšie ohrozujú lieky, drogy, niektoré potraviny, toxíny súvisiace s metabolizmom, emočné toxíny a iné. Presne kvôli týmto toxínom je veľmi dôležité aby sme zbavili týchto škodlivín.
Množstvo ľudí však nevie ako správne detoxikovať. Máme však dve možnosti výberu. Môžeme si vybrať jednodňovú detoxikačnú kúru alebo mesačnú detoxikačnú kúru. Ak si vyberieme kúru, ktorá bude trvať jeden deň, odporúča sa piť po celý deň iba vodu, prípadne nejakú tú ovocnú šťavu. Ak sa však rozhodnete detoxikovať celý mesiac, tak by ste mali dodržiavať striktný režim, ráno vstať, zacvičiť si, dáme si raňajky, avšak nie príliš sýte, pretože obed musí byť najvýdatnejší, keďže to bude najdôležitejšie jedlo dňa čo má vplyv aj na detoxikáciu čriev. Voda by počas týchto dní mala byť naším verným priateľom. Keďže počas detoxikácie, by sme mali vypiť minimálne 3 litre vody, v lepšom prípade by bolo ak by sme vypili tej vody o čosi viac. Okrem toho je dôležité aby ste pili veľké množstvo tekutín a najideálnejšia je čistá voda, okrem toho nesmiete piť žiadne alkoholické nápoje, dôležité je obmedziť aj rafinovaný cukor, prípadne aj cigarety. Večeru nesmiete mať po 18tej hodine.
Foto: pixabay.com
