Hľadáte tip na príjemnú, ale zato netradičnú letnú dovolenku? Na jednom z najkrajších Kanárskych ostrovov sa to priam hemží dobrodružstvom, zábavou, ale aj rôznymi prírodnými tajomstvami. Čím je ostrov Lanzarote taký výnimočný? Ostrov Lanzarote nájdete v severnej časti Kanárskych ostrovov. Je štvrtým najväčším vzhľadom na celé súostrovie, pritom odkrýva celú plejádu netradičných miest a zaujímavých bohatstiev prírody. Je to autonómna oblasť Španielska, kde aj v súčasnosti bádať stopy...

Každá spálňa musí navodzovať príjemnú relaxačnú atmosféru k oddychu a spánku. Pri zariaďovaní spálňového interiéru by sme preto mali minimalizovať všetky rušivé predmety a doplnky. Do spálne nepatrí hlučná hudba ani ostré svetlo. To vás bude zbytočne vyrušovať a negatívne ovplyvňovať vašu relaxáciu. Pre niekoho také nevyhnutné, pre iných len dekoratívne – ako si teda vybrať vhodné osvetlenie do spálne? Prvou zásadou je vytvoriť príjemné intímne, respektíve jednoduché osvetlenie,...

Prinášame vám zaručený tip, ako perfektne odštartovať ráno. Bez stresu, zhonu a pri výdatných raňajkách. Ovsené vločky zažili svoj veľký boom. Vtedy ich miloval takmer každý a boli zdrojom kvalitnej a dlhodobej energie pre ľudský organizmus. Potom prišli na rad rôzne špekulácie a ovsené vločky odrazu začali strácať na svojej kvalite. Ony samy nič nestrácali. Sú naďalej zdravé a prospešné. Rozdiel je len v tom, s akými surovinami ich pri príprave pokrmov kombinujeme. Ak ovsené vločky zaraďujete...

Pri pohľade do zrkadla ste usúdili, že vaše vlasy potrebujú zmenu. Nerady by ste však radikálne skracovali dĺžku, alebo menili farbu. Máte ich krásne vyživené a ich kvalita sa premieta v bohatom a žiarivom lesku. Vyskúšajte ofinu! Pokiaľ nie ste v strihaní vlasov profíčka, radšej si ofinu nechajte upraviť za pomoci šikovných kaderníčok. Predídete tak zbytočným vlasovým faux-pas. Ofina je síce nádherným, no zato na starostlivosť a úpravu náročným vlasovým oživením. Aj keď sa vám účesy s ofinou...

Hľadáte v nových dovolenkových katalógoch ideálne miesto na relax a zábavu? Máte možnosť využiť poukazy a vybrať sa spolu s celou rodinou na výlet, na ktorom si užijete množstvo spoločných chvíľ? Prinášame vám prehľad toho, čo by ste mali očakávať od jedného z najviac vyhľadávaných regiónov Slovenska – Liptova. Najkrajšia a turisticky najvyhľadávanejšia oblasť Nachádza sa na severe Slovenska medzi Vysokými a Nízkymi Tatrami a vďaka ideálnym prírodným podmienkam a zaujímavej histórii sa...

Deň je krátky, ponurý, nálada je depresívna a váš pás je stále širší. Pridajú sa prúdy z nosa, mierne bolesti a možno zvýšená teplota! Oslabená imunita je napadnutá vírusom a vy si s jeho prítomnosťou v tele neviete poradiť. Najlepším spôsobom, ako sa podobným situáciám v živote vyhnúť je prevencia. V podobe zdravej stravy a pohybu. Ak by ste sa napriek tomu dostali do kontaktu s osobou, ktorá zásady správneho životného štýlu podcenila, môžete vyskúšať niekoľko dobrých rád a spôsobov, ku...

Pri práci nemôžete pociťovať frustráciu a na danej pozícii pôsobiť s istým kariérnym či morálnym hendikepom. Práca nás má baviť a postupne napĺňať naše životné očakávania. V práci totiž strávime väčšinu svojho dňa. Ak ste v zamestnaní pod neustálym emočným tlakom, treba prísť veci na koreň. Inak môže táto situácia vyústiť do oveľa väčších pracovných či osobných problémov! O svojom životnom povolaní sa rozhodujeme v mladom, u niektorých ešte málo vyspelom veku. Záleží...

Ešte stále trávime s deťmi pri hre viac času dnu ako vonku na ihriskách a v okolitej prírode. Aj keď treba podporovať ich otužovanie a adaptovanie na každú klimatickú  zmenu, detské izby sú ich súčasnými kráľovstvami. Musíme im v nich vytvoriť príjemnú, bezpečnú atmosféru a motivovať svoje deti k zábavným a rozvojovým formám hry. Len tak dosiahneme, že si deti pri hre oddýchnu a rovnako nenútenou formou sa aj množstvo nových vecí naučia. Pritom stačí tak málo…. Posaďte ich na hraciu...

Dieťa už v ranom veku vycíti každú emočnú tieseň, ktorá vzniká medzi ním a matkou. Dieťa potrebuje v prvom rade intenzívny pocit bezpečia. Chce sa pritúliť, nakŕmiť a kolísať v matkinom náručí. Nie však stále je situácia taká priaznivá. Vyplýva to z množstva okolitých situácií, ktoré narušujú pokojné dianie medzi matkou a bábätkom. Nechcite byť dokonalými mamičkami! Také ani neexistujú. Jednoducho sa treba povzniesť aj nad plačom, vzdorom, či krikom svojich detí. V ranom veku sú...

Spánkový deficit nie je ani zo zdravotného, ani z osobného hľadiska príjemným spoločníkom. Únava nás obmedzuje takmer na každom kroku. Nedokážeme sa sústrediť na vhodnú a primeranú komunikáciu, v práci robíme mnoho chýb a svojím unaveným pohľadom zanechávame nepríjemné dojmy. Treba sa preto včas pozviechať a všetkým rušivým elementom pred spaním dať Dobrú noc! Spánok sa nemení. Jeho účel, intenzita a odporúčaná dĺžka je stále rovnaká. Mení sa len okolie, naše priority a návyky....