Bežný laik si myslí, že pobyt v saune je len akýsi luxus, ktorý si môžu dopriať iba finančne najsolventnejší. Tento mýtus treba ignorovať, lebo saunovanie je pre každého, dokonca aj pre deti. Doprajte si príjemný relax a urobte svojmu telu službu, ktorú vám mnohonásobne vráti.
Prečo si vybrať práve infrasaunu?
Infrasauna má za cieľ prehriať ľudský organizmus, čo vyvolá jeho potenie. Ako všetci dobre vieme, práve potením sa z nášho tela vyplavujú nánosy, medzi ktoré patria toxíny, ťažké kovy alebo karcinogény. Do nášho tela sa dostávajú nielen cez potraviny a nápoje, ale dokonca aj cez pokožku alebo „obyčajné“ dýchanie. Nuž, človek si dnes môže byť istý len tým, že má nos medzi očami. Tento zvláštny životný štýl, ktorí ľudia vedú, či sa im to páči alebo nie, sa skôr či neskôr prejaví ako po fyzickej, tak aj po mentálnej stránke. Zdraví jedinci vyzerajú sviežo, mlado a majú minimum vrások aj napriek tomu, že nepoužívajú žiadnu drahú kozmetiku. Iní robia možné aj nemožné, no napriek tomu nič nezaberá. Infrasauna vám môže dopomôcť ku krásnemu vzhľadu tým, že z vás doslova vytiahne to „zlé“.
V infrasaune sa potíme viac, ale efekt je rýchlejší
V porovnaní s ostatnými saunami, infrasauna pôsobí na naše telo ako slnko (len pozitívne). Obvykle sa nahrieva na teplotu 40 – 60 stupňov Celzia, a preto je veľmi obľúbená. Môžu ju využívať aj ľudia, ktorí nemajú príliš v láske ostatné druhy sáun, pretože sa v nich cítia nepríjemne a je im nadmieru horúco. Infrasauna sa čoraz častejšie objavuje aj v našich domácnostiach, pretože nezaberá veľa miesta a nepotrebuje špeciálne prívody vody, kanalizácie či elektriny. Jej montáž je jednoduchá, rýchla a cena stále viac dostupnejšia.
Ďalšou významnou výhodou je to, že jej nahriatie trvá iba približne 15 minút, a preto sa môžete saunovať kedykoľvek cez deň, dokonca aj niekoľkokrát. Infrasauna pôsobí v porovnaní s ostatnými saunami do hĺbky telesného tkaniva.
Ako sa správne saunovať v infrasaune
Predtým, než sa pôjdete saunovať, sa odporúča telo zbaviť nečistôt a pachov. Do sauny si zoberte uterák, s ktorým sa budete môcť poutierať. V saune je lepšie sedieť ako ležať. Po uplynutí doby sa znova osprchujte a doplňte tekutiny. Saunovanie sa neodporúča po veľkých fyzických výkonoch. Aby bol pobyt v infrasaune ešte príjemnejší, pustite si napríklad relaxačnú hudbu, alebo zvoľte druh vhodnej aromaterapie, či svetelnej terapie.
Infrasauna sa kamaráti aj s deťmi
Novorodenci a bábätká do troch mesiacov si síce na infrasaunu musia chvíľu počkať, ale potom si môžu naplno užívať všetky benefity tohto zdravého wellnessovania. Dbajte hlavne na to, aby bola pri deťoch vždy jedna dospelá osoba. Saunovanie stačí praktizovať v porovnaní s dospelými len dvakrát týždenne a po dobu kratšiu ako 45 minút. Dôležité je zabezpečiť, aby mali deti pri sebe pitný režim s obsahom minerálnych látok a stopových prvkov.
