Pracujúca skupina ľudí sa delí na dve základné skupiny – jedna z nich dokáže pracovať kontinuálne, termíny dodržuje načas a nemá problém vykonať dobrú, kvalitnú prácu, tou druhou skupinou sú ľudia, ktorí potrebujú, aby im nad hlavami zvonil termín odovzdania alebo dokončenia práce a vykonali zadanú úlohu takmer presne načas. Neberieme do úvahy ľudí, ktorí si svoju prácu neplnia alebo plnia nekvalitne či po odovzdaní termínu. Tieto dve skupiny však spája jeden spoločný znak. A týmto elementom je stres.
Niektorí ľudia sú síce voči stresu odolní a vedia sa obrniť, no na mnohých jednotlivcov tieto všetky faktory vplývajú, čo sa odrazí práve vo zvýšenej hladine stresu. Pracovať a vykonávať robotu kvalitne, keď nie ste vo svojej koži, nie je jednoduché. Možno sa vám to na prvý pohľad nezdá, avšak stres vás ovplyvňuje v mnohých smeroch. To, že sa vám nálada môže zmeniť v priebehu pár minút je bežné. Ďalej sa vám môže často stať to, že prepadnete panike zo zlyhania či zo strachu zle vykonanej práce.
Obmedzte stres
Naučiť sa pracovať pod stresom je náročné. Aby ste znížili jeho hladinu, mali by ste zvládnuť urobiť dobrý časový harmonogram. Tak budete vidieť, ako v práci napredujete, či máte časový sklz a je nutné zrýchliť, alebo ide všetko podľa plánov. Je lepšie v procese zvýšiť postupne efektivitu ako o päť minút dvanásť zistiť, že nestíhate. Ak pociťujete na sebe znaky stresu, je nutné čo najrýchlejšie zastaviť sa a vypnúť. Nechcete si predsa privodiť zdravotné problémy, pretože stres ich môže spôsobiť nie málo.
Depresia, nespavosť, vypadávanie vlasov, úbytok alebo, naopak, zvýšenie hmotnosti. Musíte sa naučiť nájsť si oporné body, ktoré sa pre vás stanú formou uvoľnenia a zníženia stresu. Či už to je pre vás šálka horúcej kávy, telefonát s partnerom alebo rýchla prechádzka počas obednej prestávky, nájdite si pár minút na seba. Práca vykonávaná vo vnútornom pokoji je určite kvalitnejšia a pre vás nepochybne ľahšie vykonávaná, ako s prítomnosťou stresu.
Ilustračné foto: pixabay.com
