Snažíte sa zaspať, už, už sa vám to darí, keď to zrazu začujete. A potom znova. Niekto okolo vás krúži a chce vás pohrýzť. Jediné, čo vám preblesne hlavou je: „Ako sa sem ten komár dostal?“ Zasvietite lampu a idete na lov. Po desiatich minútach máte na ruke krvavú trofej. Ľahnete si, ale už nedokážete zaspať. Srdce vám na vašej loveckej výprave vpumpovalo do žíl toľko adrenalínu, že nedokážete zaspať, len sa prehadzujete zboka nabok.

Nenechajte si pokaziť spánok komárom

Bzukot komára je otravnejší ako zvuk páriacich sa mačiek. Vytrhne vás zo spánku a naschvál robí útočné nálety okolo vášho ucha, aby ste ho čo najlepšie počuli a nemohli zaspať. Nedovoľte mu to. Nedovoľte mu, aby sa vôbec dostal do vášho bytu. Vystavte komárom zákaz vstupu do vášho bytu, sieť proti hmyzu bude váš ochranca a nepustí žiadnu bzučiacu potvoru do vášho bytu.

Kedy však dohnať spánok, keď vás celú noc budil komár a ráno vám svieti slnko do očí a nedopraje vám víkendový odpočinok? Odpovedzte slnku rovnakou kartou a nedovoľte mu, aby vás oslepovalo, keď chcete spať. Zatiahnite roletu ako brankár Jano Laco a nevpustite do svojej izby okrem čerstvého vzduchu a vône raňajšej kávy nič iné. Je leto a vy potrebujete načerpať kopec energie, aby ste mali zásoby aj na zimu.

Čerpajte energiu v záhrade

Adam a Eva boli plní energie a nepoznali pracovný stres. Prečo? Pretože veľkú čas svojho života strávili v záhrade. Aj vy si počas leta doprajte odpočinok v tieni stromov s vôňou trávy a štebotom vtákov. Vytiahnite svoj záhradný nábytok, uvarte si popoludňajšiu kávu, otvorte si detektívku od Agathy Christie alebo Jo Nesba, dajte si na hlavu slamený klobúk, odpočívajte a zbierajte energiu na studenú zimu. Nenechajte sa ničím otravovať, zima bude krutejšia ako v Game of Thrones, pripravte sa.

Foto: pixmac.sk, Ton Rulkens – flickr