Zo zelenej sa stáva veľký hit – nielenže je to pre každého šoféra obľúbená farba na semafore, ale aj skvelá časť nášho jedálnička. Napríklad zelená káva sa používa na chudnutie, zelený jačmeň pri detoxikácii a zelený čaj? Ten je naozaj takmer univerzálny – od výroby parfumov cez prísadu do energy drinkov až po domáceho lekára. S čím všetkým vám tento nenápadný poklad môže pomôcť?
- Pomáha s chudnutím
Ak chcete rýchlo schudnúť, potrebujete naštartovať metabolizmus. Okrem pravidelného jedenia menších porcií vám s tým pomôže aj zelený čaj. Ten obsahuje látky, ktoré na seba dokážu viazať tuky, čo je skvelá a hlavne prírodná pomoc pri zbavovaní sa nadváhy. Ako často by ste ho mali piť? Pokojne vám stačí aj jedna šálka každé ráno.
- Reguluje glukózu
Cukrovka alebo diabetes je veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť. No vďaka zelenému čaju môžete jeho príznaky zmierniť, pretože reguluje hladinu glukózy v krvi a spomalí rast cukru v tele po jedle. Okrem toho obsahuje polyfenoly a tie dokážu zvýšiť aktivitu inzulínu.
- Znižuje riziko srdcovej príhody
Zvýšený krvný tlak a cholestorel sú často na začiatku srdcových príhod. A práve účinky zeleného čaju dokážu znížiť aj hladinu cholesterolu a aj krvný tlak. Nezabúdajte však na to, že by ste ho mali piť pravidelne.
- Prevencia pred rakovinou
Zelený čaj má veľmi dobre antixoxidačné účinky, ktoré prevenčne pôsobia aj pred karcinogénnymi ochoreniami. Ak ho budete piť pravidelne, znížite riziko nádorového ochorenia.
- Ochraňuje pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou
Vedci vďaka výskumu na myšiach zistili, že zelený čaj zníži počet odumretých mozgových buniek a pomáha obnove buniek poškodených. Takže aj takto vás pomáha chrániť pred týmito dvomi nepríjemnými chorobami.
- Zabraňuje zubnému kazu
Máte problémy so zubnými kazmi? Mali by ste vedieť o tom, že zelený čaj zabíja baktérie a vírus v ústnej dutine, ktoré okrem zápalov a infekcií spôsobujú aj zubný kaz.
- Zbavte sa depresie
L-theanín je aminokyselina, ktorú nájdete v zelenom čaji, a práve tá pomáha človeku uvoľniť sa a relaxovať, čo je veľmi dobrá prevencia pred depresiami a inými psychickými chorobami ako syndróm vyhorenia či prepracovanosť.
Tak čo, začnete oddnes svoj deň šálkou zeleného čaju?
Foto: pixabay.com
