Chudnutie, úprava vášho jedálnička, postavy, celého životného štýlu a zlepšenie si zdravia nie je jednoduché, pretože za všetkými týmito zmenami stojí množstvo pevnej vôle, odopierania, premáhania samého seba, ale aj neuveriteľne veľa nových informácií, ktoré si budete musieť naštudovať a porozumieť im. Ak sa rozhodnete ísť takouto transformáciou, máte v podstate dve možnosti. Jednou z nich je spoliehať sa sama na seba, tá druhá možnosť je poradiť sa z odborníkmi, ktorí sú v danej oblasti vyškolení a vzdelaní.

Pri starostlivosti o organizmus a postavu ide však nielen o „zaručene“ overené rady, ktoré vám niekto podá alebo si ich prečítate na internete. V prípade, že meníte stravovanie, snažíte sa schudnúť, musíte brať do úvahy množstvo chemických reakcií, ktoré v tele prebiehajú. Všetko, čo do tela dáte (jedlo, nápoje), ale aj fyzická aktivita, ktorú vynaložíte, spôsobuje v tele reakcie. Každá jedna zložka stravy, či už to sú bielkoviny, cukry, tuky či vláknina, sa správa inak a pokiaľ tieto informácie nemáte, ťažko budete vedieť urobiť kroky k pozitívnej zmene.

Investujte do seba

Môžete si povedať, že nutričný poradcovia majú vysoké marže a vy si dokážete informácie o tom, ako začať chudnúť, stravovať sa, cvičiť a viesť zdravý životný štýl naštudovať aj sami, no zamyslite sa aj nad tým, či si viete podľa prečítaných článkov či kníh zostaviť správny jedálniček a cvičebný plán. Oba tieto plány by mali byť prispôsobené na mieru a v prípade, že vám niečo nevyhovuje, mali by byť okamžite upravené.

Práve s týmito zmenami a úpravami presne podľa vašich požiadavok vám vedia pomôcť nutriční poradcovia či osobní tréneri. Taktiež vám budú vedieť vysvetliť zmeny na a vo vašom tele a odpovedať na rôzne otázky, ktoré sa vám môžu počas zmeny vášho životného štýlu objaviť. Nešetrite na sebe, vaše zdravie a vnútorná spokojnosť by vám mala byť prvoradá a dôležitejšia ako peniaze vložené do samého seba.

Ilustračné foto: pixabay.com