Láska nie je všetko a vzťah musí byť, pokiaľ to vek a zdravie dovoľuje, naplnený aj intimitou. A pokiaľ máte problém o tejto téme čo i len hovoriť, i to môže byť varovný signál, že niečo nie je s vami a vaším partnerom v poriadku. Sex predsa patrí k životu a ovplyvňuje ho, preto by ste mali dbať, aby sa z vášho vzťahu nevytratil a pomáhal vám zdolávať aj tie najťažšie situácie.

Pokiaľ vám to ale z nejakého a zatiaľ neznámeho dôvodu nefunguje, nemali by ste čakať, že sa dá všetko do poriadku samé od seba. Pre pozitívnu zmenu musíte zabojovať obaja, v opačnom prípade  poruchy tela spôsobené častými problémami s erekciou partnera ovplyvnia nielen váš intímny život, ale aj sebaúctu.

V čom môže byť problém?

Príčin erektilnej dysfunkcie u mužov existuje niekoľko, a výnimkou už nie sú ani mladšie ročníky. Dôvodov je niekoľko, ale k najčastejším príčinám sa radia:

• ateroskleróza;
• cukrovka;
• nadváha;
• fajčenie a PSYCHICKÉ PORUCHY.

Preto, ak je vo vašej rodine alebo v práci všetko v poriadku, nemáte depresie, ale aj napriek tomu to v intímnej oblasti nie je všetko ideálne, možno by mal partner popremýšľať nad návštevou  kardiológa, nechať si skontrolovať hladinu cukru, cholesterolu a testosterónu v krvi.

A nakoľko hladiny testosterónu závisia aj od množstva tuku v tele, výživy a fyzickej aktivity, nemali by ste podceňovať ani zdravý životný štýl a dostatok športového zaťaženia. Očakávané zlepšenie erekcie sa možno potom dostaví skôr, ako ste si mysleli.

Nájdite si čas a vytvorte pohodlie

Psychika človeka vníma naše okolie a rôzne podnety veľmi intenzívne. Preto by ste v rámci zlepšenia vzájomného vzťahu a intimity mali prehodnotiť aj veci, ktoré ho tvoria a obklopujú vás. Už jeden malý detail sa môže veľmi rýchlo premeniť na veľký rušivý element, ktorý vie narobiť vo vzťahu a intímnej sfére množstvo neporiadku.

Základom pohodlia sú v prvom rade dostatočne veľké matrace 160 x 200. Nemali by chýbať ani kvalitné obliečky, ktoré prichádzajú do kontaktu s našou pokožkou, a tá, ako vieme, prenáša prostredníctvom hmatu do nášho tela ďalšie príjemné vzruchy a pocity.

Nebojte sa ani častejšieho vetrania, ktoré je dnes veľmi dôležité, pretože suchý vzduch plný toxínov zhoršuje našu náladu, zvyšuje únavu a podporuje vznik depresie. Vyskúšajte možno aj zmenu prostredia alebo polohy a uvidíte, že vám aj vášmu partnerovi to prospeje.

Foto: pixabay.com