Ženy každého veku trápia z času na čas problémy s pleťou a celkovo s pokožkou. V puberte si všetky dámy mysleli alebo dúfali, že po jej prekonaní sa tvár upraví a bude krásna bez jedinej nedokonalosti. Avšak, pravda býva o čosi krutejšia a pleť sa často nie a nie dať do normálu. A to je práve situácia, kedy musíte zakročiť, pretože čakanie na lepšie časy nepomôže. Vyskúšajte týchto pár trikov a sledujte zmeny na svojej pleti, pokožke na rukách, ramenách či chrbte.
- Odstráňte make-up
Make-up, špirálu, očné tiene a rôznu ďalšiu kozmetiku počas dňa používa takmer každá žena. Na tom nie je nič zlé, nezabúdajte však nakupovať kvalitu a nevyberajte podľa ceny, pretože aj nekvalitná kozmetika vám môže spôsobovať problémy s pleťou. Dôležité predtým, ako idete spať, je odstrániť všetku kozmetiku z tváre a očí. Nepodceňujte odmaľovávanie, pretože pleť si to zapamätá. Obetujte pár minút na to, aby ste mali tvár úplne čistú a pripravenú na odpočinok. Nerobte výnimky, nastavte si režim a každý večer si tvár vyčistite.
- Spánok
O tom, ako veľmi dôležitý je pre nás spánok, nemusíme hovoriť. Každý predsa cíti na fyzickej sile a mentálnej koncentrácii, ako dobre spal. Spánok má však aj blahodárne účinky na pleť. Určite ste si všimli, že mnohé vyrážky sa vám ukážu práve ráno. Zabráňte tomu! Doprajte si pravidelne minimálne sedem hodín spánku na čistom vankúši. Tam sa zbierajú baktérie, preto je dobré ho raz za týždeň vymeniť, aby ste si s čistou tvárou neľahli do postele na špinavý vankúš.
- Pitný režim
Čistá voda je zázrak. Ak nepijete dostatočné množstvo vody, váš organizmus vám to môže dať najavo aj napríklad vysušenou a bolestivou pleťou s nepeknými spotmi. Snažte sa dodržiavať pitný režim o minimálne dva a pol litroch denne, skúste minimalizovať sladené nápoje a pozorujte, ako vaša pleť nadobudne sviežosť.
Foto: pixabay.com
