Ľudia sa so svojimi zdravotnými problémami zverujú lekárovi a ten následne určí liečbu. Často sa však ale stane, že sa človek za svoj zdravotný problém hanbí a namiesto jeho liečenia sa uzatvára do seba, stráca kontakt so svojimi známymi a ostáva doma. Pritom však stačí, ak sa so svojim problémom zveríme a budeme ho liečiť. Medzi takéto zdravotné problémy zaraďujeme aj inkontinenciu.

Inkontinencia je symptóm

Pod pojmom inkontinencia rozumieme samovoľný únik moču. Tento únik zväčša nedokáže ovplyvniť, a to pre vás znamená veľký zásah hlavne do psychiky. To je dôvod, prečo sa mnohí stiahnu do úzadia a namiesto riešenia tohto problému ho prehliadajú. Pri úniku moču nehovoríme o chorobe, ide o symptóm. Symptóm, ktorý môže naznačovať iný, zväčša horší zdravotný problém. Inkontinencia môže zasiahnuť nielen starých, ale aj mladých ľudí. Na Slovensku postihuje každého pätnásteho človeka, čo  znamená desiatky tisíc ľudí a kedže  ľudstvo stále starne, toto číslo sa bude stále zvyšovať.

Únik moču sa môže vyskytnúť u mužov, aj žien

Únik moču postihuje ľudí nielen bez ohľadu na vek, ale aj bez ohľadu na pohlavie, pričom u žien je jeho výskyt tohoto problému vyšší. Môžu za to najmä hormonálne zmeny, ktoré v tele ženy prebiehajú neustále.

Druhy inkontinencie

Bez ohľadu na to, či ide o únik moču u žien alebo u mužov, rozlišujeme niekoľko druhov a stupňov inkontinencie. Tá sa môže objaviť aj v bežných situáciách, pri ktorých by ste to možno nečakali. Ide o činnosti, pri ktorých sa namáhate, o kašeľ, alebo smiech. Takejto inkontinencii dávme prívlastok stresová. Takýto druh sa dá liečiť aj bez liekov alebo akýchkoľvek pomôcok. V mnohých prípadoch postačí špeciálne cvičenie a posilňovanie.

Pri ďalšom stupni má človek veľmi silné nutkanie močiť, no následne k vyprázdneniu močového mechúra aj skutočne dôjde. Príčinou je podráždený a nestabilný sval kontrolujúci sťahovanie močového mechúra. Ide o urgentnú inkontinenciu, ktorá postihuje najmä starých ľudí, ale objaviť sa môže aj u ľudí, ktorí boli liečení na infekciu močových ciest, cukrovkárov alebo u ľudí so zväčšenou prostatou.

Ak ste prekonali úraz mozgu alebo miechy, alebo trpíte nejakým neurologickým ochorením ďalší typ, ktorý sa u vás môže objaviť je reflexná inkontinencia. Názov vychádza z toho, že váš mechúr sa správa reflexne, podobne ako u kojencov, kedy odtekanie moču nevieme riadiť.

U mužov so zväčšenou prostatou sa často objavuje inkontinencia z pretekania, kedy je močová trubica zúžená a moč uniká z preplneného mechúra. U ľudí sa však môže objaviť aj zmiešaný typ inkontinencie – t.j. objavuje sa viacero typov inkontinencie súčasne.

Obdobie menopauzy môže znamenať aj problémy s močením

Spomínali sme, že výskyt inkontinencie nezávisí od pohlavia, no vyšší zaznamenávame práve u žien. V priebehu života prebiehajú v ich tele hormonálne zmeny, ktoré súvisia s únikom moču. Vek nie je smerodajný, no ženy, ktoré práve „sužuje“ menopauza sa môžu pasovať aj s problémami s močením. Nástup menopauzy totiž znamená aj oslabenie svalov panvového dna, čo má za následok častejšie močenie a zníženú schopnosť udržať moč. Okrem toho s pribúdajúcim vekom stráca močový mechúr na pružnosti a stáva sa hyperaktívnym.

Prečo má tehotná žena častejšie nutkanie na močenie

Zmeny v tele ženy prebiehajú aj počas tehotenstva a pri pôrode. Práve obdobie gravidity znamená pre ženu viacero zmien, a tie môžu ovplyvniť aj močenie. Už v rannom štádiu sa môže objaviť častejšie nutkanie na močenie, ktoré sa zvyšuje s pribúdajúcimi mesiacmi. Neustále rastúca maternica ovplyvňuje aj ďalšie orgány v tele, ktoré sa musia prispôsobiť tomuto rastu. Zväčšujúca maternica spôsobuje tlak na močový mechúr, čoho následkom je nutkanie na močenie, v niektorých prípadoch tehotná žena nestihne dôjsť na záchod a výsledkom je únik moču. Inkontinencia v tehotenstve sa objavuje častejšie, ako sa hovorí, keďže mnohé z nich sa k tomuto problému nechcú priznať. Pritom nejde o nič neštandardné.

Pri pôrode sa roztiahnu svaly panvového dna

Aj počas samotného pôrodu dochádza k zmenám, a to roztiahnutiu svalov panvového dna. Tie sa samozrejme vrátia do pôvodného stavu, zväčša v priebehu šestonedelia. Počas tohoto času je však takáto žena náchylnejšia na výskyt úniku moču, pretože ako bolo spomenuté – každý pôrod znamená aj nápor na svalstvo panvového dna.

Neuzavrite sa do seba

Výskyt inkontinencie u žien však nemusí znamenať uzavretie sa do seba, zdržiavanie sa prevažne doma, obmedzenie kontaktov, či koniec spoločenského života. Riešení existuje niekoľko, a sú prispôsobené tomu, aby sa žena cítila pohodlne aj pri takom chúlostivom probléme.

Prevencia je možná kedykoľvek a kdekoľvek

Už vy sama môžete prispieť k tomu, aby ste sa vyhli únikom moču. Zdravý životný štýl, neprejedanie sa, obmedzenie alkoholu, cigariet, či sladených alebo kofeínových nápojov tomu môže určite napomôcť. Cvičenie, ktorému sa môžete venovať kdekoľvek a kedykoľvek vám takisto môže priniesť želané výsledky. Ide o posilňovanie panvového dna, cviky známe pod názvom Kegelove cviky. Tomuto cvičeniu sa niekedy stačí venovať pár minút denne a výsledky môžete vidieť už za pár mesiacov.

Pri ťažších stupňoch inkontinencie môžete siahnuť po rôznych pomôckach

Pomôcky, po ktorých môžete pri problémoch s únikom moču siahnuť a budete sa cítiť komfortne a pohodlne sú pre ženy v súčasnosti v dostupnosti pre každú bez ohľadu na vek. Vybrať si môžu napríklad z ochranných nohavičiek pre ženy, vložiek alebo spodného prádla, ktorý zaručí absorpciu moču. Žena tak bude chránená a takéto pomôcky sú prispôsobené ženskému telu.

Inkontinencia postihuje mladých, starých, mužov, aj ženy a môže predznamenať oveľa závažnejší zdravotný problém. Únik moču treba riešiť a dnes existuje niekoľko možností, ako tak urobiť.

Foto: pixabay.com