Janka Radimáková

Keď Janka nepíše, tak športuje. Má rada dynamické cvičenia, kde si môže vybiť energiu. Favoritom pre ňu je beh, raz do roka zabehne polmaratón. Srdcovým bežeckým mestom jej ostal Tel Aviv. Rada varí tradičné jedlá, ktoré s veľkou obľubou aj konzumuje. Napriek tomu, že je tvrdohlavá, snaží sa vždy nájsť spoločné riešenie výhodné pre obe strany. Nebojí sa novej výzvy a vybaví aj nevybaviteľné. Svoj život si nevie predstaviť bez slnka a vylihovania na pláži s dobrou knižkou.

Zdravý živnotný štýl predstavuje okrem pravidelného pohybu taktiež správne stravovacie návyky. Jednoznačne platí, že čím viac čerstvej zeleniny jete, tým lepšie. Do svojho tela tak prijímate množstvo prospešných vitamínov a minerálnych látok a v porovnaní s ovocím, z nej nepriberiete. Ak si na sladkom ovocí predsalen rada pochutnáte, do jedálnička...

Ktorá z nás by nechcela krásne a zdravo vyzerajúce nechty: pevné, lesklé, bez akýchkoľvek hrbolčekov a bielych škvrniek. Možete sa vybrať aj na drahú manikúru, pokiaľ neposkytujete svojim nechtom, resp. sama sebe, dané množstvo vitamínov a minerálov, ich nedostatok prejaví práve na vzhľade vašich nechtov. V horšom prípade môžu negatívne prejavy,...

S príchodom jari, kedy sa začína prebúdzať príroda okolo nás, by sme nemali zabudnúť ani na drobnú “prerábku” svojich domovov. Neľakajte sa, nemáme na mysli žiadne náročné stavebné úpravy. Prinášame vám niekoľko tipov, ako svoj domov trošku prebudiť, aby ste sa v ňom cítili ešte príjemnejšie ako doteraz. Hĺbkový poriadok Najlepším...

Pravidelný pohyb a správne stravovacie návyky idú pri snahe schudnúť ruka v ruke. Len ťažko vám budú kilá ubúdať, pokiaľ nemáte niekoľko krát v týždni vyhradený čas aj na pohyb alebo zacivičenie si. Zdravú stravu a dodržiavanie pitného režimu musíte doplniť aj fyzickou aktivitou. Akou? Sama si vyberte, čo vás najviac baví a povenujte sa jej...

Máte dohodnutú prvú schôdzku so svojím novým objavom, začínate pociťovať trému a nebodaj sa vám podlamujú kolená? V prvom rade urobte hlboký nádych a výdych. Aj ON je obyčajný smrteľník tak ako vy a mali by ste k nemu aj tak pristupovať. Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré by ste pred žiadnym prvým rande s p. Dokonalým nemali opomenúť. Zvoľte...

Ktorá z nás by nechcela mať krásnu, hustú a lesklú hrivu? S hustotou svojich vlasov toho veľa nenarobíme, ostáva sa nám s ňou len zmieriť …alebo vyhľadať dobrého kaderníka a dať si niekoľko prameňov nadpojiť. Čo ale môžeme ovplyvniť aj bez návštevy kaderníckeho salóna, je zdravie našich vlasov. Ak máme vlasy v dobrej kondícii, sú prirodzene...

Vyskúšali ste už viacero diét, ale stále ste nenašli takú, ktorá je skutočne účinná? Všetky sľubujú zaručenú stratu hmotnosti, ale bez nášho úsilia nebude fungovať žiadna. Aj chudnutie podlieha módnym vlnám a aj k nám prenikli chýry o Atkinsonovej diéte, ktorá je už niekoľko rokov mimoriadne obľúbená medzi americkou populáciou. V čo teda...

Pokiaľ patríte medzi dámy, ktoré majú nejaké kilečká navyše, určite to neznamená, že musíte chodiť celá zahalená v čiernej farbe a v čo najširšom tričku. Taktiež to neznamená, že vo svojom šatníku máte mať ako jedinú variantu spodnej časti odevu tmavé nohavice. Pre každú z nás existuje pekné a štýlové oblečenie, stačí ho len správne...

Existujú desiatky a desiatky variant účesov, z ktorých si dámy s polodlhými vlasmi môžu vyberať. Najčastejšie volíme úpravu vlasov podľa štýlu oblečenia, vo výnimočných prípadoch podľa toho, koľko máme, respektíve nemáme na prípravu svojho zovňajšku času – o tom by určite vedela rozprávať každá z nás. Základom sú zdravé vlasy Či...

Aj vám sa už stalo, že ste boli pozvané na spoločenskú udalosť a nevedeli ste aké oblečenie by bolo vhodné? Otázka aké šaty si zvoliť, ak nie sme práve majiteľkami ideálnej postavy je často náročná. K tomu je potrebné ešte zakomponovať aktuálne trendy a problém je na svete. Každá z nás chce vyzerať na spoločenskej udalosti čo najlepšie,...