Boj za krajšie a zdravšie telo je náročný! Nikto nikdy nepovedal, že to bude jednoduché, rýchle a bez ťažkých dní, kedy si hovoríte, že to nemá cenu a nestojí vám trápenie za to. Kto má ale pevnú vôľu, nezľakne sa a vydrží, ten sa dočká odmeny v podobe viditeľných zmien na tele a celkovo zdraví organizmu. Na to, aby ste nepoľavili zo svojho chodníka zdravého stravovania, sa musíte pravidelne motivovať. Musíte si nájsť niečo, čo vás udrží v tempe a bude posúvať ďalej tak, aby sa vaše výsledky dostavovali dlhodobo.

Kvalitná športová výbava

Ženy chcú vyzerať dobre a pri športe to nie je žiadna výnimka. Kúpte si kvalitné športové oblečenie so zaujímavým vzorom, ktoré budete rada nosiť a bude vás motivovať ho vytiahnuť zo skrine a vyjsť v ňom von a cvičiť. Taktiež doprajte sebe a svojim nohám skvelú športovú obuv, ktorá bude nielenže dobre vyzerať, ladiť s vašim oblečením, ale aj chrániť kolená.

Progres je však najväčšou motiváciou, akú môžete pri cvičení a pri ceste za krajším telom mať. Na to, aby ste si sledovali progres a vedeli, kde máte slabšie stránky, vám pomôžu špeciálne športové hodinky. Môžete si kúpiť hodinky priamo so zabudovaným tepomerom alebo osobitne hodinky a osobitne pás na meranie tepu, ktorý sa s nimi spáruje pomocou bluetooth-u. Pravidelne si sledujte svoje výsledky a odmeňujte sa za ne. Zdravý životný štýl a tvrdé tréningy si vyžadujú veľké sebazaprenie a bez motivovania seba samej sa len veľmi ťažko udržíte na striktnom režime dostatočne dlho.

Strava na úrovni

Zdravá strava a doplnky nie sú práve najlacnejšou záležitosťou, ale často vám veľmi uľahčia a urýchlia progres a výsledky sa dostavia skôr ako bez nich. Zainvestujte do kvalitnej stravy, doprajte si skvelé „sladké“ odmeny, zásobte sa proteínom, majte vždy po ruke mrazené ovocie a dobré domáce mäso. Nešetrite na sebe, motivujte a udržte sa, výsledky vás potešia.

Foto: pixabay.com