Neustály kolotoč problémov a každodenných starostí sa neskončí nikdy. Ak by sa však jedného dňa k tomu pridružili zdravotné problémy, môže to znamenať poriadny problém. Ako na to? Poznáme odpoveď na túto otázku. Začnime najskôr s tým, ako sa preventívne brániť voči vyčerpaniu, stresu a vysileniu. Krátkodobý stres podľa vedcov prospieva, no dlhodobý môže viesť až k civilizačným chorobám. Nie je žiadnym prekvapením, že stres je tichý zabijak. Jeho nepriaznivé následky sa najskôr objavujú...

Ženy majú udržiavať rodinné teplo za každých okolností. Počas celého roka treba členov v domácnosti viesť k presvedčeniu, že všetko, čo nás trápi, je len banalita. Aj keď nám to okolnosti nie vždy umožňujú, pri každom sváre ponúknime alternatívne riešenia. Hádka je už len vyvrcholením a možno aj vyprovokovaním všetkých protistrán. O to ťažšie sa takéto opatrenia zavádzajú, čím výbušnejšie povahy vás obklopujú. Silné ženy sa však nedajú ohroziť žiadnym medziľudským konfliktom. V početnejších...

Cestovať na dovolenku autom v akomkoľvek čase bez poistenia je riziko, no v zime sa ešte znásobuje. Poľadovica a klzká vozovka dajú zabrať aj skúsenému šoférovi. Byť dobre pripravený neznamená mať len autolekárničku v kufri. Ako sa hovorí, náhoda je blbec a nikdy neviete, do akej situácie sa na svojich cestách za dobrodružstvom alebo relaxom ocitnete. Môže to byť obyčajné ťuknutie a pokrčený blatník, ale aj vážnejšia nehoda či vlámanie do auta. Správne poistenie auta nechráni len vozidlo, ale aj...

Hrdza sa neobjavuje len na vchodových dverách, strechách či plotoch. V domácnosti sa jej taktiež častokrát nevyhneme. Je možné bojovať s hrdzou aj bez použitia špecializovaných produktov? Odborníci sa zhodujú v tom, že hrdzu je možné odstrániť aj za pomoci produktov z vašej kuchyni. Ich použitím sa čiastočne hrdze zbavíte, no problém sa nevyrieši z dlhodobého hľadiska. Farby na hrdzu sú účinným pomocníkom na železné i kovové materiály. Sú vhodné na oceľové konštrukcie, strechy či bránky....

Starostlivosť o detské zdravie sa od toho dospelého výrazne líši. Odlišnosť nie je len v množstve určitých blahodarných látok, ale aj v ich správnych kombináciách. Pri deťoch je navyše potrebné zohľadniť, čo v určitej vývojovej fáze skutočne potrebujú. Batoľa má iné požiadavky ako školák. Ako teda optimálne podporiť zdravie a správny vývoj dieťaťa? Viete to? Počas rastu dieťaťa sa menia aj jeho potreby Základom zdravia a správneho vývoja dieťaťa je okrem vyváženej stravy aj pohyb, ideálne...

Víkendy milujeme azda všetci rovnako. Hektický pracovný týždeň z nás vyťaží aj posledné sily. Počas víkendov hľadáme možnosti, ako efektívne dobiť “baterky“ a aj si vychutnať čas pre seba. Voľný čas si o to viac vážime, čím menej takých príležitostí nám naše súkromie a zamestnanie umožňujú. Nemali by sme dopustiť, aby nám nad pracovným stolom od únavy padala hlava. Tiež nie je rozumné žiť len pre potreby druhých. Hoc aj blízkych. Zabudnite na svoj víkendový stereotyp, prestaňte...

Zatúžili ste spolu s vaším partnerom po nejakej adrenalínovej zmene vo vzťahu? Zdá sa vám, že všetkého máte dosť a už si ani neviete predstaviť, čím by vás život mohol ešte prekvapiť? Ak ste naozaj šťastím obklopené a láskou “trýznené“, tieto životné okamihy si opatrujte ako dieťa v náručí. To, čo dnes nazývate radosťou, sa môže v priebehu niekoľkých minút otočiť proti vám. Šťastie je vrtkavé, dlho nevydrží na jednom mieste, a preto sa treba poriadne vyzbrojiť aj na to, že...

Nie vždy sa dá naplniť svoj denný harmonogram zdravým a vitálnym spôsobom. Sú dni, keď občas musíme pracovať na maximum. Vtedy často siahneme až na dno svojich síl, čo sa prejaví na fyzickej vyčerpanosti. Ak potrebujete zvládnuť pracovné, rodinné a aj výnimočné situácie, neraz sa pristihnete, že vám skrátka na seba nezostáva ani chvíľka. Ani chvíľka vitálneho a efektívneho trávenia voľného času. Padnete tak únavou a pravdepodobne sa tento kolotoč znova zopakuje. Únavu neprekonáte tým, že...

Jeseň síce dokáže v prírode vytvoriť nádhernú sieň farieb a ich odtieňov, no takisto prináša aj rôzne tienisté stránky. Chladné a hmlisté počasie sa neraz podpíše aj na našom nepriaznivom zdravotnom stave. Okrem pravidelnej podpory imunitného systému sa vieme ochrániť aj hrejivým a zároveň štýlovým oblečením. Počas jesene a zimy treba dbať predovšetkým na zakrytie rizikovej oblasti krížov. Prechladnutie v tomto období číha už aj z príručných kabeliek. Výber oblečenia a voľba vrstvenia...

Práve túto otázku si kladie väčšina mladých rodín, či už s deťmi, alebo bez. Vyhovujúce odpovede ukrývajú množstvo kreatívnych nápadov. Neriešia priestorové obmedzenia, hľadajú efektívne usporiadanie nábytkových zostáv a súkromných zón. Malý obytný priestor poskytuje práve toľko možností na bytové a dekoratívne vyjadrenie, koľko si v ňom dokážeme vymedziť osobných, pracovných a voľnočasových aktivít. Najideálnejšie je, ak v malom napríklad jednoizbovom byte zotrváte len krátkodobo....