Chcem byť zdravá, krásna a energická. Obdivujem alternatívnu, zelenú medicínu a všetko, čo je patentované prírodou. Rada behám, skáčem a pijem zdravý čaj. Netolerujem depresívne nálady ani obéznych lenivcov. Preto okrem pravidiel pitného režimu dodržiavam zásady zdravého a pestrého jedálneho lístka. A dnes mám v pláne natrhať si jahody! Prečo? Pretože sú zdravé, sladké a raz ma povýšia na jahodovú princeznú.

Jahody sú silnou zásobárňou vitamínu A, B, E, obsahujú oveľa viac vitamínu C než niektoré citrusové plody. Patria k osvedčeným afrodiziakam, majú antibakteriálne a protizápalové účinky, sú významnou stravovacou, ale aj kozmetickou zložkou. Konzumovať by sme ich mali aj preto, že naše telo obohatia o mangán, zinok, vápnik, železo a vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam napomáhajú vylučovaniu škodlivín z organizmu.

Krvavočervené jahôdky priaznivo pôsobia na tvorbu červených krviniek, podporujú látkovú výmenu, patria k prírodným antidepresívam. Utlmujú melancholické stavy, zmierňujú kašeľ a zápal hrdla. Sú osvedčeným liekom pri tráviacich ťažkostiach, podporujú správnu činnosť pečene, priaznivo ovplyvňujú rast kostí a nemôžu chýbať ani v kozmetickej taštičke.

Bielia zuby, revitalizujú a podporujú zdravý vzhľad našich pier, omladzujú a osviežujú pleť. Ich antibakteriálne, čistiace účinky môžete vyskúšať pri problémoch s mastnou pleťou. Stačí rozmixovať pár sýtočervených jahôd zo záhrady, do tohto elixíru večnej krásy pridajte lyžičku medu a niekoľko kvapiek olivového oleja. Po dvadsiatich minútach pôsobenia vaša pleť zajasá čistým, mladistvým a revitalizačným pôvabom. Len takto sa môžete stať ozajstnou jahodovou princeznou!

Foto: pixmac.sk, Kevin Ho – flickr