Mgr. Tatiana Janoková

This user hasn't shared any profile information

Pred nami sú krásne, ba priam rozprávkové vianočné sviatky. Väčšina z nás si tieto sviatočné dni predĺži ešte o nejaký ten týždeň dovolenky. Po celoročnom pracovnom tempe potrebujeme azda všetci na chvíľu spomaliť. Zasnežené hory lákajú milovníkov zimných športov. Ak nie ste akčná, oddýchnuť si dokážete aj na príjemnom wellnesse...

Sóda bikarbóna je vďaka svojim účinným vlastnostiam už po dlhé roky nenahraditeľným pomocníkom v domácnostiach. Aj na tej najmenšej poličke sa pre ňu nájde miesto. Má liečivé, dezinfekčné a čistiace účinky, ktorými si získa priazeň nejednej praktickej dámy v domácnosti. Často míňame peniaze na zázračnú kozmetiku či hygienické prostriedky....

Pred civilizačnými ochoreniami ďaleko neutečieme. Ak si nás nenájde jedno, vytvoria sa dobré predpoklady pre druhé. Všetko sa deje len do tej miery, akú unesieme. Neraz však pracujeme nad rámec svojich fyzických síl. To sa neskôr odzrkadlí na našom správaní a emočnom vypätí. Robme veci tak, ako to najlepšie vieme. Nie ako si to predstavujú iní....

Porozumieť človeku a jeho individuálnym potrebám je ako čítať nekonečný román. Stačí jedna charakterová zmena, jedno emočné vypätie a dejový zvrat nadobudne na intenzite. Podobne je to aj s emočným stavom každého z nás. Ľudský temperament hoc aj podlieha istej všeobecnej typológii, v interakcii s okolitým svetom reagujeme rôzne. Kým...

Keď sa nám štiepia nechty a vypadávajú vlasy, ihneď panikárime! Hygiene a zdravo vyzerajúcej pleti venujeme aj niekoľko hodín v kúpeľni. Pri každom výraznom kozmetickom “defekte“ siahneme buď po osvedčených domácich radách, alebo vyhľadáme odbornú pomoc. Záleží nám na hustých a lesklých vlasoch, na pleti bez vyrážok a priam hollywoodskych...

Ženy majú udržiavať rodinné teplo za každých okolností. Počas celého roka treba členov v domácnosti viesť k presvedčeniu, že všetko, čo nás trápi, je len banalita. Aj keď nám to okolnosti nie vždy umožňujú, pri každom sváre ponúknime alternatívne riešenia. Hádka je už len vyvrcholením a možno aj vyprovokovaním všetkých protistrán....

Víkendy milujeme azda všetci rovnako. Hektický pracovný týždeň z nás vyťaží aj posledné sily. Počas víkendov hľadáme možnosti, ako efektívne dobiť “baterky“ a aj si vychutnať čas pre seba. Voľný čas si o to viac vážime, čím menej takých príležitostí nám naše súkromie a zamestnanie umožňujú. Nemali by sme dopustiť, aby nám...

Nie vždy sa dá naplniť svoj denný harmonogram zdravým a vitálnym spôsobom. Sú dni, keď občas musíme pracovať na maximum. Vtedy často siahneme až na dno svojich síl, čo sa prejaví na fyzickej vyčerpanosti. Ak potrebujete zvládnuť pracovné, rodinné a aj výnimočné situácie, neraz sa pristihnete, že vám skrátka na seba nezostáva ani chvíľka....

Jeseň síce dokáže v prírode vytvoriť nádhernú sieň farieb a ich odtieňov, no takisto prináša aj rôzne tienisté stránky. Chladné a hmlisté počasie sa neraz podpíše aj na našom nepriaznivom zdravotnom stave. Okrem pravidelnej podpory imunitného systému sa vieme ochrániť aj hrejivým a zároveň štýlovým oblečením. Počas jesene a zimy treba...

Práve túto otázku si kladie väčšina mladých rodín, či už s deťmi, alebo bez. Vyhovujúce odpovede ukrývajú množstvo kreatívnych nápadov. Neriešia priestorové obmedzenia, hľadajú efektívne usporiadanie nábytkových zostáv a súkromných zón. Malý obytný priestor poskytuje práve toľko možností na bytové a dekoratívne vyjadrenie, koľko...