Mgr. Tatiana Janoková

This user hasn't shared any profile information

Hľadáte tip na príjemnú, ale zato netradičnú letnú dovolenku? Na jednom z najkrajších Kanárskych ostrovov sa to priam hemží dobrodružstvom, zábavou, ale aj rôznymi prírodnými tajomstvami. Čím je ostrov Lanzarote taký výnimočný? Ostrov Lanzarote nájdete v severnej časti Kanárskych ostrovov. Je štvrtým najväčším vzhľadom na celé súostrovie,...

Každá spálňa musí navodzovať príjemnú relaxačnú atmosféru k oddychu a spánku. Pri zariaďovaní spálňového interiéru by sme preto mali minimalizovať všetky rušivé predmety a doplnky. Do spálne nepatrí hlučná hudba ani ostré svetlo. To vás bude zbytočne vyrušovať a negatívne ovplyvňovať vašu relaxáciu. Pre niekoho také nevyhnutné,...

Prinášame vám zaručený tip, ako perfektne odštartovať ráno. Bez stresu, zhonu a pri výdatných raňajkách. Ovsené vločky zažili svoj veľký boom. Vtedy ich miloval takmer každý a boli zdrojom kvalitnej a dlhodobej energie pre ľudský organizmus. Potom prišli na rad rôzne špekulácie a ovsené vločky odrazu začali strácať na svojej kvalite. Ony...

Pri pohľade do zrkadla ste usúdili, že vaše vlasy potrebujú zmenu. Nerady by ste však radikálne skracovali dĺžku, alebo menili farbu. Máte ich krásne vyživené a ich kvalita sa premieta v bohatom a žiarivom lesku. Vyskúšajte ofinu! Pokiaľ nie ste v strihaní vlasov profíčka, radšej si ofinu nechajte upraviť za pomoci šikovných kaderníčok. Predídete...

Pri práci nemôžete pociťovať frustráciu a na danej pozícii pôsobiť s istým kariérnym či morálnym hendikepom. Práca nás má baviť a postupne napĺňať naše životné očakávania. V práci totiž strávime väčšinu svojho dňa. Ak ste v zamestnaní pod neustálym emočným tlakom, treba prísť veci na koreň. Inak môže táto situácia vyústiť...

Ešte stále trávime s deťmi pri hre viac času dnu ako vonku na ihriskách a v okolitej prírode. Aj keď treba podporovať ich otužovanie a adaptovanie na každú klimatickú  zmenu, detské izby sú ich súčasnými kráľovstvami. Musíme im v nich vytvoriť príjemnú, bezpečnú atmosféru a motivovať svoje deti k zábavným a rozvojovým formám hry....

Dieťa už v ranom veku vycíti každú emočnú tieseň, ktorá vzniká medzi ním a matkou. Dieťa potrebuje v prvom rade intenzívny pocit bezpečia. Chce sa pritúliť, nakŕmiť a kolísať v matkinom náručí. Nie však stále je situácia taká priaznivá. Vyplýva to z množstva okolitých situácií, ktoré narušujú pokojné dianie medzi matkou a bábätkom. Nechcite...

Spánkový deficit nie je ani zo zdravotného, ani z osobného hľadiska príjemným spoločníkom. Únava nás obmedzuje takmer na každom kroku. Nedokážeme sa sústrediť na vhodnú a primeranú komunikáciu, v práci robíme mnoho chýb a svojím unaveným pohľadom zanechávame nepríjemné dojmy. Treba sa preto včas pozviechať a všetkým rušivým elementom...

O krásnych a hebkých vlasoch snívame všetky rovnako. Za tým sa však skrýva precízna starostlivosť podľa typu a samotnej kvality vlasov. Ideálne je aspoň raz do týždňa dopriať vlasom výživnú domácu masku. Tým si vlasy “oddýchnu“ od rôznych chemických prípravkov. Zregenerujú, budú jemnejšie na dotyk a zdravšie. Sú vaše vlasy drsné,...

Ako plánujete stráviť tohtoročný Valentín? Pri sviečkach, v luxusnej reštaurácii alebo v niektorom z vychýrených wellness centier? Zanietení romantici isto budú pokračovať vo svojich valentínskych tradíciách, ktoré im garantujú maximálne súkromie so svojou polovičkou. Možno patríte k tým, čo sviatok zaľúbených neuznávajú a považujú...